Многие женщины считают, что сексуальная стимуляция их эрогенных зон, таких как влагалище, клитор и соски/грудь, ставит их на путь к оргазму. Имейте в виду, эрогенные зоны на теле женщины могут быть разными у разных женщин. Кроме того, некоторые женщины могут достичь оргазма, даже если они не находятся в типичной сексуальной ситуации.Неизвестно, сколько женщин испытывают оргазм таким образом или как часто такие оргазмы происходят.
Однако были описаны следующие пути достижения оргазма без стимуляции:
• Психический оргазм. Эксперты по сексуальному здоровью часто говорят о том, что мозг является важным половым органом. Для некоторых женщин достаточно фантазировать о романтической или сексуальной ситуации, чтобы они достигли кульминации. Чтобы научиться такому трюку, нужно время и практика. Женщинам может помочь сочетать фантазирование с методами релаксации, глубоким дыханием или упражнениями для тазового дна.
• Оргазм во сне. Как и мужчины, женщины могут испытывать спонтанные оргазмы во время сна. (У мужчин это называется поллюции). Ночные оргазмы обычно возникают после сексуального сна, во время которого женщины возбуждаются. Женщины после этого могут просыпаться с сильным приятным чувством удовольствия.
• Оргазм во время физических упражнений. Оргазмы также возможны во время тренировки. Исследования показывают, что упражнения на пресс, скалолазание и тяжелая атлетика являются наиболее распространенными упражнениями, во время которых женщины получают оргазм. Езда на велосипеде, скручивания (упражнения на пресс), лазание по канату и по шесту также могут привести к оргазмам.
Хоть, это может показаться приятными, спонтанные оргазмы не всегда приветствуются женщинами. Например, есть женщины с расстройством генитального возбуждения, они чувствуют постоянное сексуальное возбуждение без какого-либо сексуального контакта или мыслей. У них это может длиться часами, днями или дольше. Оргазмы могут в некоторой степени облегчить симптомы, но не навсегда, и часто оргазмы усугубляют симптомы. Такие ситуации, как спонтанный оргазм, может вызвать неловкость, но расслабление которое приходит от него, сгладит эмоциональное напряжение.