Мастурбация - это обычная и нормальная сексуальная активность, но многие люди все еще чувствуют себя неловко, говоря об этом или даже стыдясь этого. К сожалению, старые стигмы и мифы/дезинформация продолжают окружать практику мастурбации, которая на самом деле является здоровым, свободным способом испытать сексуальное удовольствие. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных мифов о мастурбации, а также факты и польза для здоровья этой сексуальной активности.
⠀
Миф: Мастурбировать - это ненормально.
Мастурбировать совершенно нормально, и, согласно нескольким крупномасштабным исследованиям на эту тему, большинство людей это делают. Один такой опрос, проведенный в 2018 году, опросил 13 000 человек из 18 стран, которые составляют 57% населения мира, и обнаружил, что 78% участников мастурбируют. Люди всех полов и сексуальной ориентации мастурбируют, но мужчины чаще мастурбируют, чем женщины. Исследование мастурбации 2018 года показало, что 80%-96% мужчин из включенных стран сообщили, что пробовали мастурбацию, по сравнению с 48%-78% женщин.
Миф: Если вы мастурбируете, пока находитесь в отношениях, что-то не так с вашими отношениями.
Люди мастурбируют по разным причинам, например, чтобы снять стресс, расслабиться, испытать сексуальное удовольствие и снять сексуальное напряжение. Эти причины мастурбировать часто продолжают существовать, когда человек находится в сексуальных отношениях, и они не обязательно указывают на проблему с отношениями. На самом деле, в 2017 году исследователи секса опросили 15,738 мужчин и женщин, и обнаружили, что в то время как участники мужского пола, как правило, мастурбировали чаще, когда у них было меньше партнерского секса, участники женского пола, как правило, мастурбировали больше, когда у них был частый, удовлетворительный партнерский секс, чтобы дополнить секс, который они имели. Мастурбация также может быть здоровым выходом для сексуальной разрядки человека, когда пара испытывает несоответствие желаний (т. е. один партнер имеет более высокое либидо или сексуальное влечение, чем другой партнер).⠀
Миф: мастурбация вредна для вас.⠀
Существует бесчисленное множество мифов о предполагаемых проблемах со здоровьем, которые может вызвать мастурбация, начиная от сексуальной дисфункции и бесплодия и заканчивая более диковинными заявлениями, такими как слепота и волосатые ладони. К счастью, нет никаких научных оснований для любого из этих утверждений, и ни одна из этих проблем со здоровьем не была связана с мастурбацией. Напротив, было показано, что мастурбация имеет преимущества для здоровья, такие как снижение стресса, снятие напряжения и боли, улучшение сна, повышение настроения и концентрации и даже улучшение секса с партнером. Тем не менее, могут возникнуть ситуации, когда человек чувствует себя виновным за мастурбацию, испытывает меньшее удовлетворение от секса с партнером или обнаруживает, что это стало компульсивной (навязчивой) деятельностью, которая мешает его работе или социальной жизни. В этих ситуациях рекомендуется поговорить с врачом сексологом, чтобы решить любые проблемы, которые могут возникнуть при мастурбации.⠀
Миф: Мастурбация не является нормальной частью здорового сексуального развития.⠀
Родители и воспитатели могут беспокоиться о том, что их дети узнают или начнут мастурбировать “слишком рано”, но правда в том, что самостимуляция распространена даже в молодом возрасте. Хотя важно научить молодых людей подходящему времени и местам для мастурбации, если они не знают. Исследования показали, что соответствующие возрасту знания о сексуальной функции организма могут уменьшить стыд вокруг сексуальности и подготовить людей к правильному выбору в отношении своего сексуального здоровья.
Если вас всё же беспокоит мастурбация или порнозависимость, обращайтесь к врачу сексологу