В тех ситуациях, когда нарушен сон, повышенная тревога, и нет желания и возможности заниматься сексом, мастурбация остается мощным подручным средством укрепления здоровья.
Мастурбация, по сравнению с партнерским сексом, особенно для женщин, гораздо чаще заканчивается оргазмомКакие физические и психические изменения происходят, когда случается оргазм?Она вызывает прилив дофамина, который дарит нам удовольствие. Наряду с приливом дофамина, также происходит выброс гормона окситоцина, который обычно называют “гормоном любви”
Эта смесь не просто повышает наше настроение, она также может играть ключевую роль в снижении стресса и расслаблении. Окситоцин снижает уровень кортизола, который является гормоном стресса, который обычно присутствует (в больших объемах) во время тревоги, страха или паникиПовышая уровень окситоцина и дофамина и впоследствии снижая уровень кортизола, мозг находится в более расслабленном, эйфорическом и спокойном состоянии.
Мастурбация усиливает вашу иммунную систему. Сексуальное возбуждение и оргазм увеличивают количество белых кровяных телец, особенно естественных клеток-киллеров, которые помогают бороться с инфекциямиМастурбация может облегчить и предотвратить боль, что позволяет вам достичь спокойного сна, который помогает вашей иммунной системе оставаться сильной и здоровойПримерно каждый третий испытывает облегчение от приступов мигрени, испытывая сексуальную активность или оргазм.
Оргазмы также могут облегчать засыпание. Серотонин, окситоцин и норадреналин-это гормоны, которые высвобождаются во время сексуального возбуждения и оргазма, известны тем, что противодействуют гормонам стресса и способствуют расслаблению, что значительно облегчает вам засыпаниеТочно так же, как вредные привычки (такие как нарушения сна, алкоголь, сигареты) могут подавить вашу иммунную систему, положительные привычки (такие как здоровый сон и активная сексуальная жизнь) могут помочь повысить вашу иммунную систему.
Если и они не помогают, обращайтесь к специалистам