COVID-19 может сильно повлиять на сексуальность.
Многие люди, спустя несколько месяцев все ещё ощущают его последствия. Это называется «постковидным синдромом».
Двумя наиболее распространенными проблемами, с которыми сталкиваются люди после COVID, являются усталость и одышка. Некоторые просто чувствуют себя слишком истощенными для секса или могут задыхаться во время него. Также могут возникнуть боли в груди, мышцах и суставах.
⠀Стресс и тревога могут сыграть большую роль в возникновении сексуальных проблем. Пандемия COVID-19 полна проблем. Нарастание стресса может повлиять на сексуальное желание и удовлетворение.
Некоторые из перенесших COVID даже теряют часть волос, из-за чего они могут чувствовать себя менее привлекательными для своих партнёров. (К счастью, это временная ситуация, и волосы снова отрастают в течение нескольких месяцев)
Исследователи обнаружили, что у женщин могут быть сексуальные проблемы, связанные с пандемией, даже если они не болели COVID-19. В исследовании, проведенном с участием польских женщин, некоторые аспекты сексуальной функции, включая сексуальное желание, сексуальное возбуждение, вагинальную смазку, боль и оргазмы, ухудшились в период изоляции и карантина
Если вы или ваш партнер столкнулись с сексуальными проблемами из-за COVID-19, рассмотрите следующие шаги:⠀
Если один из вас почувствует одышку или усталость во время секса, остановитесь и отдохните. Попробуйте заниматься тем, что требует меньше энергии. Например, подумайте о других способах интимной близости, например, объятиях, поцелуях или оральном сексе.
Выбирайте позы для секса, которые меньше давят на грудь. Это может облегчить дыхание.⠀
Старайтесь сохранять здоровые привычки. Придерживайтесь здоровой диеты и оставайтесь как можно более физически активными.
Примите меры, чтобы справиться со стрессом, будь то тихая медитация, общение с друзьями или просмотр забавного фильма.
Если вы думаете, что стресс и тревога влияют на вашу сексуальную жизнь, вам не нужно справляться в одиночку. Обсудите ситуацию со своим партнёром. И если необходимо, обратитесь к сексопатологу